У 2017 році годинник потрібно буде перевести стрілку годинника на годину вперед о 3 годині в ніч з 25 на 26 березня. Тож, вже у неділю українцям доведеться спати на одну годину менше.

Після переходу як на літній, так і на зимовий час у багатьох загострюються хронічні захворювання, а швидку медичну допомогу - викликають частіше.

Але і абсолютно здорові люди відчувають загальне нездужання, підвищену стомлюваність, порушення сну, дратівливість, сонливість. Наслідки, які викликає сонливість і стомлюваність можуть бути страшними: різко зростає число нещасних випадків на виробництві, ДТП, самогубств.

Для того, щоб без наслідків перейти на літній час дотримуйтеся таких правил:

• Харчуйтеся повноцінно і регулярно. Фахівці рекомендують уникнути жирної і гострої їжі і не зловживати солодощами. Деякі медики рекомендують пити зелений чай. Це допоможе підтримати організм в тонусі.


• Більше гуляйте на свіжому повітрі.


• Постарайтеся зменшити навантаження на роботі в перехідний період, не засиджуватися в офісі допізна.


• У перші кілька днів знайдіть можливість не сідати за кермо.