Справжнє випробування для шлунку: 5 простих правил, як не переїсти на Великдень (відео)

Великодній святковий стіл - справжнє випробування для шлунку, особливо після посту.



Після 7 тижнів посту потрібно вкрай обережно змінювати стиль харчування, щоб Великдень не став справжнім випробуванням для вашого шлунку. Лікарі стверджують – якщо не дотримуватися правил, можна легко схопити панкреатит чи інші хвороби травної системи, пише УНІАН

Правило 1

Вживати їжу невеликими порціями, за принципом «не їж, лиш понадкушуй».

Правило 2

Обмежити їжу тваринного походження. Максимальна порція м’яса не має перевищувати 200 грамів, яєць – однієї штуки.



Правило 3

Бути обережними з вживанням алкоголю. На Великдень варто обмежитися символічним ковтком червоного вина.

Правило 4

Не фокусуватися на їжі. Не проводьте багато часу за столом, краще поспілкуйтеся з близькими, насолодіться прогулянкою.



Правило 5

Якщо ж переїдання не вдалося оминути, наступного дня пийте багато води.

Смачного і здорового Великодня!