У суботу, 6 січня в Україні відзначатимуть свято Богоявлення Господнього, або як в народі його називають – Водохреща. Для багатьох у цей день вже стало традицією купатися у водоймах. Однак фахівці вкотре наголошують, що купання у холодній воді може бути корисним лише за умови, якщо загартовуватися регулярно. А одноразове пірнання без підготовки не оздоровить, а навпаки, може стати причиною проблем зі здоров’ям. Правоохоронці не радять людям пірнати у водойми на Водохреще. Водночас, дали кілька порад для тих, хто все ж таки вирішить порушити заборону.

«Ми радимо вам утриматися від пірнання у водойми. Та якщо ви все ж вирішили для себе по іншому, то щоб купання було безпечним та не призвели до негативних наслідків, ось вам кілька порад», - кажуть в поліції

Поради безпечного купання на Водохреща

• перед зануренням в крижану воду слід порадитись з вашим лікарем, оскільки зимове плавання може спричинити проблеми зі здоров'ям;
• перед зануренням у воду слід зробити енергійну розминку. Перш, ніж пірнути, змочіть обличчя, груди, живіт та спину і лише після цього занурюйтесь. Пірнати з головою не варто, адже це може призвести до різкого охолодження організму. Безпечне перебування у крижаній воді — 3-5 секунд;
• після купання якнайшвидше зніміть мокрий одяг, швидко розітріться рушником і одягніться в сухий та теплий одяг;
• вживати алкоголь та курити перед зануренням у крижану воду дуже небезпечно. Алкоголь розширює периферичні судини, що значно збільшує тепловіддачу. Куріння суттєво порушує кровообіг, збільшуючи охолодження;
• купатися можна лише в спеціально обладнаних місцях з перевіреним дном.

Також не варто брати участь у купаннях вагітним жінкам та дітям до 6 років.

Читайте також: Львівська мерія закликає не пірнати у водойми на Водохреща

Старші діти можуть купатися лише під наглядом дорослих.