Як психологічно допомогти дітям під час війни
Практичні поради
8 порад від фахівців як психологічно допомогти дітям під час війни.
Відповідні рекомендації розміщено на сторінці практикуючого львівського психолога-логопеда Христини Колодної у «Facebook».
1) Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває
Уважно слухайте дитину, спостерігайте за її поведінкою.
Пояснюйте, що відчувати страх — це нормально. Скажіть, що ви також боїтеся. Нагадайте, що наша армія нас захищає, і ви вірите, що усе буде добре.
Якщо є можливість, хай дитина малює, ліпить із пластиліну. Це також допомагає виразити емоції.
2) Будьте поруч
Подбайте, щоби дитина відчувала вашу підтримку. Часто обіймайте її, терпляче відповідайте на одні й ті самі питання, робіть щось разом..
3) Контролюйте себе та свої реакції
Дітей дуже лякає, коли вони бачать, що дорослі втрачають самоконтроль, занадто бурхливо й агресивно реагують на ситуацію. Звісно, ми також відчуваємо страх, злість, утому. Але намагайтеся бути стабільними. Для дитини це — найважливіше.
4) Пам’ятайте про режим дня та сімейні «ритуали»
Намагайтеся дотримуватися того режиму дня, який був у вас у мирний час. Якщо є можливість, нехай дитина засинає, прокидається, їсть у ті ж години, що й раніше.
Якщо у вас є певні ритуали — наприклад, розповідати казку перед сном, співати колискову — робіть це й далі. Навіть якщо дитина засинає в бомбосховищі.
5) Продовжуйте гратися
Для дитини гра — найкраща терапія. Пам’ятайте, що їм необхідно гратися, бігати, стрибати, слухати казки або дивитися мультики. Добре, якщо в цей час у дітей є можливість взаємодіяти з однолітками.
6) Зберіть дитині «тривожну валізу»
Покладіть всередину інформацію зі своїми контактними даними. Напишіть групу крові, алергічні реакції та медичні особливості дитини.
Підпишіть одяг.
Дозвольте дитині брати з собою в укриття улюблену іграшку, книжку.
7) Обговоріть план дій
Пояснюйте дитині, відповідно до її віку, що треба й чого не можна робити в різних ситуаціях: сирена, постріли, пожежа.
Нагадуйте, хто з дорослих є поруч, до кого можна звернутися, коли потрібна підтримка. Добре, якщо дитина знає свою адресу, прізвище, імена батьків і рідних.
Слова підтримки
Дітям дуже потрібні наші слова підтримки — які вони молодці, як добре тримаються в складній ситуації й допомагають дорослим. Також розповідайте про перемоги Збройних Сил України. Це також дуже підтримує.
varta1.com.ua: Новини
В ході реформи МСЕК окрім статусу інвалідності, в Україні запровадять статус працездатності
Мінсоцполітики працює над впровадженням нової системи соціального страхування – “єПотенціал”
Щоб заповнити вакансії в судах, відтепер від кандидатів не вимагатимуть володіти знаннями з усіх сфер права
На думку ВККС, це дозволить збільшити кількість бажаючих стати суддями
В Україні пришвидшують процедури накладення на ухилянтів обмеження у праві керування авто
Прискорюється обмін даними між ТЦК і Нацполіцією
Найкоментованіше
- Українців штрафуватимуть та судитимуть за зберігання дров: детальніше про ухвалений Радою закон
- Чому в українських реаліях варто купити саме Макбук і яку модель вибрати
- В Україні чиновник задекларував 62 мільйони доларів готівкою
- Увага! Розшукується 17-річний львів'янин, який зник маже два дні тому
- Воїн ЗСУ пояснив максимальну активність ТЦК на вулицях
Коментарі